растителни протеини

Вкусни и полезни

Трябва да консумирате минимални количества захар и нишесте и да заложите на храни, богати на мазнини, фибри и протеини

Хапвайте боб

Човешкото тяло не може да произвежда желязо самостоятелно, така че единственият източник е храната

Вижте кои са те

Индивидуалният подход и консултацията със специалист си остават най-правилният и резултатен начин да започнем хранителен режим

Възрастните всъщност не се нуждаят непременно от млечни продукти, за да поддържат здравословен начин на живот

Тези храни включват варива, соя, ядки, бобови растения и киноа

Ако сте зависими от сладките храни и искате да се отървете от този навик, трябва да обръщате повече внимание на начина си на хранене и физическото си натоварване

Рибата и млякото в съчетание предизвикват взаимодействието между белтъчни молекули, които довеждат до лекия стомашен дискомфорт